Aktivitäten
Das Hotel Heritance Ayurveda Maha Gedara ist der perfekte Ort, um vom stressigen Alltag abzuschalten. Lassen Sie es sich gut gehen und tun Sie das, was Sie schon lange ausprobieren wollten: Ihnen steht beispielsweise eine Halle für Yoga und Meditation zur Verfügung – hier kommen Sie zur Ruhe und blenden alles andere aus.
In dem tropisch angelegten Garten warten ein großzügiger Swimmingpool und eine Liegewiese, um das herrliche Wetter zu genießen und zu entspannen. Lesen Sie die Bücher, die Sie schon immer einmal lesen wollten und genießen Sie dazu ein Glas frisch gepressten Saft.
Ihre Muskeln können Sie in dem Fitnessraum stählen, wo Sie auch auf einem Laufband und einem Heimtrainer in Bewegung bleiben. Wassersportbegeisterte finden am Strand viele Möglichkeiten, ihre Lieblingssportarten im Indischen Ozean auszuüben.
Die Ayurveda-Anwendungen finden meist morgens oder am Nachmittag statt, sodass Sie auch Halbtagsausflüge unternehmen und die einzigartige sri-lankische Natur erkunden können.
Wellness
Der Ayurveda-Behandlungstrakt besteht aus mehreren Reihenbungalows mit insgesamt 24 Behandlungsräumen und liegt inmitten einer herrlichen Tropenlandschaft. Die Anwendungen sind bereits im Preis enthalten.
Entscheiden Sie sich für das Ayubowan-Paket (Mindestaufenthalt 14 Tage), welches eine Panchakarma-Reinigungstherapie (Blütenbäder, Ayurveda-Medizin und -Kräutertees, Akupunktur, Pindasweda) beinhaltet, haben Sie vor Ort die Wahl zwischen Körpergewichts- oder Stress-Management.
Bei dem Körpergewichts-Management soll durch eine Veränderung des Stoffwechsels das Gewicht deutlich gesenkt werden. Dabei helfen eine spezielle Diät, Bewegung und Gymnastik.
Die Panchakarma-Reinigungstherapie beinhaltet je nach Körpertypus Anwendungen wie Snehapana (Butterschmalz), Nasya (Nasenreinigung) und Virechana (Darmreinigung) oder Vamana (Brustreinigung), Udawartana (Peeling) und Pudermassagen sowie Pindasweda (Reisstempel-Behandlung), Shirodhara (Öl-Stirnguss), Shirowasthi (Öl-Kopfbehandlung), Gesichts-, Kopf-, Fuß- und Körpermassagen, Dampf- und Kräuterbäder, Blütenbäder, Akupunktur, Inhalation und spezielle Kräutergetränke.
Ayubowan ist zu übersetzen mit „Lebe länger“. Nach diesem Konzept werden Körper und Seele mit Ayurveda-Behandlungen, Yoga und der ayurvedischen Heritance-Küche geheilt.
Die Verjüngungs- und Regenerationskur wird für Gäste mit einer kürzeren Aufenthaltsdauer (mindestens 7 Tage) angeboten. Diese Kur dient als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge und besteht aus diversen Massagen zur Regeneration von Zellen und Körpergewebe, Shirodhara Öl-Stirnguss, Dampfbädern, Kräuterbädern, Inhalationen und vielem mehr.
Die tägliche Anwendungsdauer (ca. 4-5 Mal täglich) beträgt ca. 1 ½ bis 2 Stunden gemäß Therapieplan und Schwerpunkt.
An Ihrem ersten Tag bestimmt ein englischsprachiger Ayurveda-Arzt Ihren Ayurveda-Typ und andere Merkmale, die für die Anwendungen entscheidend sind. Hier wird Ihr individueller Behandlungsplan nach Ihrem Ayurveda-Typ und Ihrem gewählten Schwerpunkt festgelegt. Während der Kur werden Sie stets durch den Arzt betreut.
1-2 Mal täglich finden Yoga-Kurse statt und ca. 2 Mal wöchentlich können Sie an Meditationen teilnehmen. Darüber hinaus werden Ihnen etwa einmal pro Woche ayurvedische Vorträge und Kochdemonstrationen angeboten.
Für Ayurveda-Einsteiger eignet sich die Relax-Kur, da hierfür keinerlei Essenseinschränkungen erforderlich sind. Die Relax-Kur besteht aus zwei Ayurveda-Anwendungen pro Tag. Da Sie in dieser Kur keinen Arzt konsultieren und keine Medizin einnehmen, stellt diese keine Behandlungsform dar.
Unterhaltung
Wer Interesse hat, etwas über die traditionelle sri-lankische Handwerkskunst zu lernen, kann in diesem Hotel preisgekrönten Handwerkern bei der Arbeit in dem einzigartigen Kunsthandwerkszentrum über die Finger schauen und vielleicht sogar selbst tätig werden. Die Handwerker geben interessierten Gästen auf Wunsch sehr gerne Unterricht. Im hoteleigenen Kunsthandwerksgeschäft besteht die Möglichkeit, exquisite, lokal handgefertigte Arbeiten zu erwerben.
Die meisten der Hotelzimmer verfügen über keinen Fernseher. Falls Sie ein spezielles Programm jedoch nicht verpassen wollen, steht Ihnen im Hotel ein Fernsehraum zur Verfügung.
Wenn Sie Ihre E-Mails checken möchten, können Sie einen Computer mit kostenpflichtigem Internetzugang nutzen. Darüber hinaus haben Sie in der Ayurveda-Bibliothek Einblick in interessante Manuskripte und Audiokassetten. Regelmäßig finden außerdem Ayurveda-Vorträge mit nützlichen Informationen zu der speziellen Heilkunst statt.
Bringen Sie leckere Rezepte nach Hause: Im Hotel finden lehrreiche Kochvorführungen zur Zubereitung ayurvedischer Gerichte statt.
Sie brauchen zwischendurch auch ein wenig Abwechslung zu den Ayurveda-Anwendungen? Regelmäßig finden Tanzvorführungen und Unterhaltungsabende mit kulturellen Shows oder orientalischer Live-Musik statt. Auch Fahrten zu religiösen Zeremonien werden von Zeit zu Zeit angeboten.
Weiterempfehlung: 99%
